Nước Bò Húc và những thông tin ít ai biết

Khi nhắc đến nước giải khát tăng lực, đa số người tiêu dùng sẽ nghĩ ngay đến cái tên Bò Húc hoặc với cái tên khác là nước Red Bull hay nước tăng lực Red Bull.
Nước uống tăng lực Red Bull đóng vai trò như một thương hiệu đầy quyền lực giúp người sử dụng cảm thấy phấn chấn, tập trung hơn trong những khi căng thẳng và suy nhược. Thế nhưng từ khi ra đời vào năm 1987 cho đến nay, các thông tin thú vị và sự thật về nước uống tăng lực bò húc thì không phải ai cũng hiểu rõ.
Xem thêm tại: Những điều chưa biết về nước tăng lực Red Bull
1. Nước tăng lực bò húc có mặt tại hơn 167 quốc gia
Red Bull bắt đầu khai sinh tại Thái Lan từ năm 1981 với đối tượng phục vụ ban đầu là tầng lớp bình dân, lao động. Đến năm 1987, thương hiệu này bắt đầu vươn ra thế giới. Cho đến nay, Red Bull tự hào đã tạo dựng nên thị trường riêng cho đồ uống tăng lực và mở rộng mạng lưới hoạt động tại hơn 167 quốc gia. Tại Việt Nam, lon Red Bull đầu tiên đến tay người tiêu dùng vào năm 1999 và trở thành cái tên tiên phong trong nhóm nước uống tăng lực.
2. Biểu tượng hai chú bò đỏ húc nhau và khẩu hiệu “Gives you wings” 
Sở dĩ Red Bull được người dân Việt Nam gọi với cái tên dân dã là “nước tăng lực bò húc” hoặc “nước tăng lực bò cụng” là vì hình ảnh được in trên lon là hai chú bò đỏ tía hung hãn đối đầu nhau. Bò là đại diện cho loài vật mang sức mạnh, màu đỏ tượng trưng cho sự bền bỉ, khung nền vàng rực biểu hiện cho năng lượng. Cuộc đấu như thể hiện sức mạnh và quyền lực. Đúng với công dụng của thức nước này là làm tăng thể lực và giảm sự mệt mỏi.
Theo đó Mateschitz cũng đã đưa ra khẩu hiệu “Red Bull gives you wings”, tạm dịch là “Red Bull chắp cánh cho bạn”. Mateschitz (người Áo) cùng với Yoovidhya (người Thái) là hai thành viên đồng sáng lập và nắm giữ 49% cổ phần.
Theo thống kê trên thị trường Việt Nam hiện có trên dưới 20 nhãn hiệu nước tăng lực đóng lon hoặc chai. Loại thức uống này đã tràn ngập ở khắp mọi nơi, từ thành thị đến nông thôn. Thế nhưng uống nước tăng lực có tốt không hay có…
3. Trong một lon nước tăng lực bò húc có những gì?
Không chỉ có nước tăng lực bò húc mà hầu hết các sản phẩm thức uống tăng lực khác đều có chung thành phần:
– Caffeine: Dùng nước tăng lực là một trong những cách khôn ngoan nhất để đưa caffeine vào cơ thể. Hoạt chất này có trong nước tăng lực nhiều hơn so với các loại nước ngọt có ga khác như Coke, Cola, Pepsi…Cụ thể trong một lon nước tăng lực chứa 80mg caffeine có tác dụng kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ.
– Đường ăn (sucrose): Đây là chất duy nhất trong nước tăng lực cung cấp một lượng lớn calo.
– Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có các dưỡng chất khác như: taurine (tạo cảm giác sảng khoái), các vitamin nhóm B (hỗ trợ tăng cường chuyển hóa chung), inositol, cholin…
Với những thành phần này, nước tăng lực bò húc rất thích hợp với những người lao động kéo dài, quá sức hoặc người đang cần sự tỉnh táo, tập trung.
4. Nước tăng lực Red Bull không gây nghiện
Có một vấn đề đang đe dọa sự thành công của Red Bull chính là những lời cáo buộc cho rằng loại nước này có thể gây nghiện. Tuy nhiên theo nhiều nghiên cứu, thành phần của Red Bull không hề có chất gây nghiện như nhiều tin đồn. Theo đó hiện vẫn chưa có bất kỳ một nghiên cứu khoa học nào khẳng định uống nước tăng lực bò húc sẽ gây tử vong. Có chăng là những trường hợp vì quá lạm dụng nước tăng lực vượt mức cho phép gây nên nhiều tác hại cho sức khỏe.
5. Hàng loạt cocktail khác nhau dựa trên Bò Húc
Cocktail là thức uống pha trộn nhiều loại rượu, sữa, mật ong, trái cây, nước ngọt hoặc nước tăng lực. Với vị ngọt và mùi thơm hấp dẫn, nước tăng lực Red Bull đã được giới bartender khắp nơi sử dụng để pha chế và tạo ra nhiều loại cocktail khác nhau. Tuy nhiên về liều lượng và tỷ lệ pha chế như thế nào cần có kiến thức và kinh nghiệm chuyên môn chứ không thể tùy tiện pha theo sở thích.
Trước tình trạng những lon nước uống tăng lực bò húc (Red bull) giả hiện nay xuất hiện tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng vô cùng hoang mang và lúng túng bởi nếu không thận trọng thì thật khó có thể phân biệt được Red Bull giả và thật. Thông tin…
6. Red Bull – thức uống cho dân thể thao
Trên thế giới, hiện có rất nhiều vận động viên ở nhiều bộ môn thể thao tin tưởng và sử dụng nước tăng lực bò húc trước mỗi trận đấu quan trọng. Họ cần đến Bò Húc trước 30 phút để tăng cường tỉnh táo và độ tập trung cao. Đó là lý do vì sao người ta thường gọi Red Bull là “thức uống thể thao” (sports drink).

Từ khi ra đời đến nay, hãng đã chọn thể thao là lĩnh vực để khai phá và phát triển thị trường. Bên cạnh các hình thức truyền thông quảng bá trên Internet, TV hay radio, hãng nước tăng lực này còn tham gia tổ chức hoặc tài trợ ở rất nhiều cuộc thi, sự kiện liên quan đến thể thao. Về hoạt động thể thao gồm có: đua xe vượt địa hình, lướt ván. Về sự kiện có Red Bull Air Race – chuỗi sự kiện quốc tế gồm các cuộc đua trên không rất cần sự tập trung cao độ. Ngoài ra, Red Bull còn có trường huấn luyện trượt ván ở Silverton, Colorado và cả đội bóng New York Red Bulls.
7. So sánh cà phê và nước tăng lực bò húc
Cà phê là thức uống có từ lâu đời trên thế giới, còn nước tăng lực xuất hiện sau. Tuy nhiên có một điểm chung giữa cà phê và Red Bull là giúp người dùng tăng cường năng lượng và tăng độ tỉnh táo, tập trung. Nước tăng lực Red Bull từng là phương pháp thay thế lý tưởng cho những ai đã quá quen thuộc với cà phê. Chúng ta cùng tiến hành một phép so sánh giữa 2 loại thức uống thời thượng này nhé!
– Cà phê có nhiều caffein hơn Red Bull: Cà phê là một chất kích thích được sử dụng hợp pháp và rộng rãi trên toàn thế giới như cà phê. Mỗi ly cà phê chứa từ 100 đến 170 mg caffeine tùy thuộc vào loại và cách pha cà phê.
– Red Bull có chứa Taurine, còn cà phê thì không: Đây là một loại acid amin được tìm thấy nhiều trong não. Nó có nhiệm vụ hỗ trợ một số chức năng quan trọng của cơ thể như chống oxy hóa, chuyển hóa canxi, chức năng các cơ xương, tim mạch, sự phát triển của tiểu não và võng mạc…Hiện tại vẫn chưa có nghiên cứu nào đề cập đến ảnh hưởng tiêu cực đe dọa sức khỏe con người, chỉ cần uống Red Bull ở số lượng cho phép là được.
– Uống Red Bull tiện dụng hơn cà phê: Bạn chỉ cần một lon nước tăng lực bò húc, bật nắp và uống ngay. Nếu muốn uống cà phê đậm vị, bạn cần phải pha tốn thêm một chút thời gian nữa.
Nước tăng lực Red Bull – thức uống tiếp sức huyền thoại của nhiều bác tài lái xe
8. Người Việt rất chuộng nước tăng lực
Hiện sản phẩm nước tăng lực Red Bull đang “phủ sóng” tại hơn 100 quốc gia. Doanh số mỗi năm hơn 1,5 tỉ lon với hàng ngàn công nhân sản xuất khắp thế giới.
Tại Việt Nam, theo nghiên cứu mới nhất của DI Marketing, trong năm 2016 vừa qua có 12% người tiêu dùng sinh sống tại các thành phố lớn (nhất là TPHCM) uống nước tăng lực mỗi ngày và đến 26% số người sử dụng sản phẩm tăng lực 2 – 3 lần/tuần. Điều này chứng tỏ nước tăng lực với tên gọi Bò Húc luôn có một sức hút mạnh mẽ đối với người tiêu dùng Việt Nam, đặc biệt là giới trẻ. Với tinh thần “bản lĩnh chinh phục mục tiêu”, Bò Húc không ngừng truyền cảm hứng cho các bạn trẻ khao khát vượt qua thử thách và khám phá, khẳng định bản thân mình.

9. Cách thức nước tăng lực tác động đến cơ thể trong 1 giờ
– Trong 10 phút đầu: Thành phần caffeine bắt đầu được hấp thu vào máu.
– Trong 15 phút tiếp theo: Tùy thuộc vào tốc độ uống nhanh hay chậm, hoạt chất caffeine sẽ phát huy tác dụng, giúp mang lại cảm giác tỉnh táo, tăng khả năng tập trung cho người dùng.
– Từ 30 phút đến 1 giờ sau khi uống, cơ thể kịp hấp thu hoàn toàn hàm lượng caffeine và các thành phần khác có trong nước tăng lực.
10. Nước tăng lực – chỉ thực sự “tăng lực” nếu dùng đúng lượng và đúng thời điểm
Đừng dại uống quá 4 lon nước tăng lực trong ngày
Một lon Red Bull trung bình chứa 80 mg caffeine. Theo Hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA), một người trưởng thành chỉ nên tiêu thụ tối đa 400mg caffeine/ngày hoặc 200mg đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Đối với trẻ em trong độ tuổi 4-6 chỉ sử dụng 45mg caffeine/ngày, trẻ từ 7-9 tuổi là 62,5 mg/ngày và 85 mg/ngày với trẻ từ 10-12 tuổi. Đối tượng thanh thiếu niên, lượng caffeine được tiêu thị là 2,5 mg/kg cân nặng.
Như vậy con người chỉ gặp những tác dụng phụ khi dung nạp quá liều lượng caffeine vào cơ thể. Để đảm bảo sức khỏe, người trưởng thành không nên dùng quá 5 lon nước Red Bull trong ngày. Đặc biệt trẻ em dưới 10 tuổi chỉ được phép uống không quá 1/2 lon.
Ngoài ra, chúng ta cần nắm rõ thêm một số lưu ý khi sử dụng loại thức uống này:
– Chỉ nên uống khi thực sự mệt mỏi và buồn ngủ trong thời điểm chưa hoàn thành công việc hoặc phải tiếp tục cuộc hành trình.
– Người tập luyện thể thao nên uống trước khi buổi tập luyện hoặc trận đấu diễn ra.
– Sản phẩm tăng lực Red Bull không phải là nước giải khát, không thể tham gia vào quá trình bù nước. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, bên cạnh việc sử dụng nước tăng lực, người dùng vẫn phải uống nhiều nước để bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể.
– Không uống tăng lực khi đang say rượu hoặc có chứng bệnh tim, tiểu đường trong người.
– Theo nghiên cứu của Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA), các thành phần được tìm thấy trong Red Bull không có tương tác bất lợi với rượu. Thế nhưng đừng vì thế mà lạm dụng pha chế thức uống này với rượu. Do hỗn hợp này có thể khiến người dùng mất đi cảm giác say, dẫn đến uống nhiều hơn và đồng nghĩa với việc chúng ta đang lạm dụng chất cồn, gây hại đến sức khỏe.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều thông tin uống nước tăng lực bò húc gây ảnh hưởng sức khỏe. Tuy nhiên đa phần nguyên nhân là do người dùng lạm dụng uống quá nhiều, vượt quá số lượng cho phép. Để Red Bull thực sự trở thành nước “tăng lực” đúng nghĩa, giúp tinh thần phấn chấn và xua tan mệt mỏi, mỗi chúng ta cần biết lựa chọn đúng sản phẩm thật mang thương hiệu Red Bull, không nên uống quá 5 lon và không uống sau khi làm việc nặng hoặc tập luyện thể thao quá sức. Nếu dùng nước tăng lực bò húc đúng cách, bạn sẽ sẵn sàng “húc tung thách thức” ở phía trước.
Bạn đã hiểu rõ về nước tăng lực Red Bull

Cảnh giác với bệnh thoái cột sống

Benh thoai hoa cot song là tình trạng đĩa đệm đốt sống ở lưng và cổ bị mất chức năng đàn hồi và không còn trơn láng. Chúng trở nên sần sùi, thô ráp và mỏng hơn, làm cho khi cơ thể hoạt động, hai đầu xương đốt sống sẽ va chạm trực tiếp vào nhau và gây nên hiện tượng đau nhức.

Phổ biến nhất hiện nay là thoái hóa cột sống thắt lưngvà thoái hóa đốt sống cổ. Bệnh thoái hóa cột sống có thể xảy ra ở cả nam và nữ, đặc biệt là từ 25 – 50. Đây là căn bệnh không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng, nhưng sẽ gây phiền toái đáng kể đến cuộc sống cũng như công việc của bệnh nhân. Nếu đi hỗ trợ chữa trị sớm, bệnh thoái hóa cột sống có thể được bài trừ hoàn toàn. Rất nhiều người thắc mắc bệnh thoái hóa cột sống kiêng ăn gì để bệnh mau khỏi. Bởi vì ngoài việc sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng thì ăn uống cũng sẽ là yếu tố quyết định đến sự phát triển của bệnh.

Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống là do những chấn thương, va chạm trong lúc bệnh nhân làm việc, sinh hoạt. Những người làm nghề cắt tóc, diễn viên xiếc, bác sĩ nha khoa… sẽ có nguy cơ mắc bệnh khá cao. Triệu chứng của bệnh là những cơn đau nhức xuất hiện liên tục tại cột sống lưng và cổ. Ngoài ra, hai bên cánh tay, bả vai, vùng mông và hai bên đùi cũng có hiện tượng tê nhức. Tình trạng thoái hóa cột sống để lâu ngày có thể dẫn đến nhiều bệnh khác như gai cột sống, đau thần kinh tọa…

Bệnh thoái hóa cột sống kiêng ăn gì?
Kiêng ăn gì khi bị thoái hóa cột sống là thắc mắc chung của rất nhiều người. Bởi vì chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần quan trọng vào việc nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, cũng như khiến bệnh tình diễn biến nặng hơn nếu như sử dụng không khoa học.
Trước hết, thoái cột sống hình thành do các hạn canxi bị lắng đọng nên làm rách sụn, mòn đốt sống, vì thế, bệnh nhân nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm giàu canxi. Các loại cua đồng, của biển, tôm, người bệnh nên ăn ít hơn thường ngày. Vì ngoài canxi, chúng còn chứa nhiều đạm, dễ khiến bệnh nhân mắc thêm bệnh gout.
Các loại nước ngọt có ga, thuốc lá, cà phê, rượu bia cũng được liệt vào danh sách hạn chế của bệnh nhân thoái hóa cột sống. Vì khi sử dụng nhiều các chất này, người bệnh rất dễ bị giòn và yếu xương, cột sống.
Những loại thực phẩm đã được tinh chế như bún, miến, mì đã làm giảm đi lượng tinh bột đáng kể, ngoài ra còn có thêm các chất phụ gia, bảo quản. Vì thế nó cũng là đáp án của câu hỏi bệnh thoái hóa cột sống nên kiêng gì 
Bên cạnh đó, các loại đồ ăn được chế biến sẵn, nội tạng động vật, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ cũng là những thứ mà người bị thoái hóa cột sống nên kiêng. Vì chúng rất nóng, khi vào cơ thể sẽ khiến các vùng xương khớp, cột sống thoái hóa xảy ra tình trạng sưng, viêm, mưng mủ..

Để tốt cho sức khỏe của mình, bệnh nhân nên sử dụng nhiều các loại rau xanh, thực phẩm giàu canxi để giúp xương khớp vững chắc. thường xuyên uống nhiều nước lọc để quá trình đào thải mồ hôi và trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Bên cạnh đó, bệnh nhân tránh vận đông mạnh và làm việc quá sức, nếu có tập thể dục thì nên vận động nhẹ nhàng và đúng cách. Những môn thể theo phù hợp với người bị thoái hóa cột sống là đi bộ, bơi lội, đạp xe…
Xem thêm Nhận biết triệu chứng đau lưng do thoái hóa cột sống

Hiệu quả và ảnh hưởng của nước uống tăng lực "Bò Húc"

Hiện nay trong đời sống nhiều mối quan tâm băn khoăn thì nhu cầu thưởng thức các loại thức uống tăng lực để củng cố sức khỏe cũng như cải thiện khả năng vận động là điều tất yếu. 

Tuy nhiên, không phải tất cả cũng biết giải pháp sử dụng nước uống tăng lực RedBull sao cho an toàn. Nếu ta dùng một cách điều độ sẽ đem lại hiệu quả tốt, nhưng nếu sử dụng quá mức cần thiết nước tăng lực thì sẽ tạo ra nhiều tác hại cần lưu ý. Ta sẽ cùng nghiên cứu xem tác dụng của đồ uống tăng lực bò húc đối với cơ thể mỗi người!

Xem thêm: Điều cần biết khi sử dụng nước tăng lực

Tác dụng của nước tăng lực bò húc

Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại thức uống tăng lực khác nhau, mỗi loại lại có một thành phần riêng biệt và đều đem lại cảm giác khỏe khoắn cho người sử dụng. Chính vì vậy, các loại nước uống tăng lực đang ngày càng được yêu thích và tiêu thụ nhiều hơn Tại văn phòng, nơi làm việc, chúng được sử dụng để làm tăng năng suất lao động. Còn tại các bữa tiệc, chúng được sử dụng để xua tan mệt mỏi. Ngay cả trẻ em và thanh thiếu niên cũng sử dụng nước tăng lực bò húc thường xuyên hơn. Nhưng bên cạnh đó nước tăng lực bò húc cũng có nhiều tác hại nếu như chúng ta không biết cách sử dụng chúng hợp lý.

Ngoài caffeine và đường, đa số các loại nước uống tăng lực còn có chứa chất taurine. Bản thân chất này không có tác dụng kích thích nhưng có thể đẩy nhanh tác động của các chất còn lại.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại nước tăng lực có tác động tốt đối với sức bền trong các môn aerobic, làm cho cơ thể dẻo dai cũng như nâng cao khả năng chịu đựng hơn. 

Tuy nhiên nếu lạm dụng thì nước tăng lực bò húc chính là nỗi lo của bạn

Bạn cần chú ý là không sử dụng nước uống tăng lực Red Bull với cồn hoặc khi tập luyện thể thao. Nếu không khi uống nhiều nó sẽ gây ra những phản ứng phụ nặng hơn, bao gồm rối loạn nhịp tim, hư thận cũng như chứng co thắt đột phát hay động kinh. Đồ uống này còn làm tăng huyết áp, căng cơ bắp và về lâu dài làm mất nước trong cơ thể. Vì vậy, bạn sẽ dễ bị đuối nhanh hơn khi dùng nước tăng lực thay cho nước lọc trong khi chơi thể thao đấy! 

Ở các bữa tiệc, đồ uống có cồn thường được trộn với nước tăng lực để tăng thêm sức cho người uống hoặc giảm độ đắng của rượu. Việc kết hợp 2 loại đồ uống này thực ra rất có hại, vì nó sẽ làm cho cơ thể bị mất nước, dẫn đến tình trạng thiếu nước trầm trọng.

Người bình thường chỉ thỉnh thoảng uống một lon nước tăng lực thì không phải e ngại về tác dụng tiêu cực của nó. Tuy nhiên thay vì uống nước tăng lực, tốt nhất bạn nên để cơ thể được nghỉ ngơi và bổ sung năng lượng bằng cách ăn bánh kem bắp, uống một ly sữa đậu nành từ máy làm sữa đậu nành sunhouse. Vì sự mệt mỏi hoặc tình trạng sức khỏe đi xuống là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang cần năng lượng và thời gian để hồi phục. Tuyệt đối không nên hình thành thói quen loại bỏ những dấu hiệu trên bằng nước tăng lực. 

Vừa rồi, chúng tôi đã trình bày về tác dụng của nước tăng lực bò húc đối với sức khỏe con người. Bạn hãy là người tiêu dùng sáng suốt khi chọn mua mỗi sản phẩm cho riêng mình.

Bạn nên uống nước tăng lực như thế nào?

Nước tăng lực (energy drink) được biết đến với tác dụng cải thiện sức khỏe hỗ trợ người lao động làm việc sảng khoái và năng suất hơn. Vì vậy, người lao động, nhất là cánh lái xe đường dài, thường uống nước tăng lực nhằm giảm mệt mỏi, buồn ngủ và phục hồi sức khỏe.

Trên thị trường, có rất nhiều thương hiệu như nước tăng lực Red Bull (bò đỏ), Rhino (tê giác), Gold Cow (bò vàng), Super Lion (siêu sư tử), Lipovitan (vitamin sống), Revive (hồi sinh) ...
Xem thêm Những cách phân biệt bò húc thật và giả
Thành phần dinh dưỡng của nước tăng lực
Thành phần trong các loại nước tăng lực có hơi khác nhau, nhưng tựu trung thường có: caffeine (hoạt chất cà phê), taurine, glucuronolactone (sau 2014 bị loại bỏ), các vitamin nhóm B, saccharose (đường mía), glucose (đường glucose). Người ta cũng sản xuất loại nước tăng lực không đường, dành cho người béo phì, Đới tháo đường, ở đây đường ngọt được thay thế bằng chất tạo ngọt (sweetener, đường hóa học) như acesulfame K, aspartame hay sucralose. Tác dụng làm sảng khoái, khỏe khoắn và chống buồn ngủ chủ yếu nhờ hai thành phần taurine và caffeine này.
Uống tăng lực rất tốt trong mùa nắng, khi lao động nhiều
Trong cơ thể con người, có sự hoán chuyển cân bằng “động” giữa lượng nước vào cơ thể và lượng nước đi ra với mức khoảng 3 lít mỗi ngày. Nước vào cơ thể do ăn, uống và chuyển hóa thức ăn sinh ra và nước cơ thể thải ra qua nước tiểu, hơi thở, mồ hôi và phân.
Mùa hè, tiết trời khô nóng, con người tăng thải nước ra ngoài qua mồ hôi và hơi thở. Lao động càng nhiều, càng nặng thì lượng nước mất càng lớn. Do đó, vào mùa hè khi tiết trời oi nóng cần uống nhiều nước hơn. Có thể dùng nhiều loại nước để giải khát như nước lọc, nước khoáng, nước trái cây, bia, nước ngọt…và có thể uống thêm nước tăng lực.
Với thành phần dinh dưỡng chung như nêu trên, các loại nước tăng lực đều tốt cho người lao động kéo dài, công việc đều đặn, sẽ vừa mất nước vừa buồn ngủ nên uống nước tăng lực là hợp lý và khoa học: (1) caffeine làm tỉnh táo, chống buồn ngủ; (2) taurine là một axit amin cho cảm giác sảng khoái, hưng phấn; (3) các loại đường saccharose, glucose cung cấp năng lượng; (4) các vitamin nhóm B giúp tăng cường chuyển hóa chung. Một nghiên cứu khoa học nghiêm túc của Joris Verster và các cộng sự, Đại học Ultrecht năm 2010, cho kết luận rằng nước tăng lực Red Bull làm giảm buồn ngủ và tăng cường hiệu năng lái xe trong những tài xế đường trường.
Với khẩu hiệu nổi tiếng “Red Bull gives you wings!” (Bò húc chắp cánh cho bạn), nhiều vận động viên đua xe thể thao cũng dùng nước tăng lực khi thi đấu. Bò húc cũng từng được giới phóng viên thể thao tôn vinh là “thức uống thể thao” (sports drink) thay cho tên thông thường là nước tăng lực.
Nhưng uống tăng lực cũng có thể gây họa!
Cần lưu ý, thuốc, thực phẩm chức năng, thức ăn đều phải có liều, có lượng. Ăn quá nhiều cũng bị bội thực như khi uống thuốc quá liều, ngay cả vitamin (thuốc bổ) nếu quá liều cũng gây bệnh thừa vitamin (hypervitaminosis) nguy hiểm.
Một số tác dụng không mong muốn khi uống nước tăng lực đã được ghi nhận: hồi hộp, nhịp tim nhanh, kích thích, buồn nôn, đau tức ngực, chóng mặt, mất thăng bằng, khó thở, đau đầu, khó ngủ… Ở một số người, uống cà phê có thể gây mệt mỏi hơn do tuyến thượng thận, nơi chế tiết hóc môn adrenalin, bị quá tải.
Trong 10 năm qua, Trung tâm An toàn thực phẩm CAERS đã nhận được hơn 140 đơn khiếu nại về những tác dụng phụ chết người do uống nước tăng lực. Một số nạn nhân này phải nhập viện và đã có trường hợp tử vong. Đã có những trường hợp gục chết tại quầy bar vì uống nhiều rượu pha với nước tăng lực, có vận động viên chết trên sân vận động do tham lam tu một mạch ba bốn lon nước “khỏe” này.
Cần hết sức lưu ý
Nước uống tăng lực không phải là nước giải khát thông thường mà là một thực phẩm chức năng hay thực phẩm thuốc. Do đó, cần phải uống trong giới hạn cho phép.
Khi uống tăng lực cần lưu ý: (1) lượng caffeine (tinh chất cà phê) nên uống không quá 500 mg/ ngày (4 ly), (2) Nước tăng lực không nên uống quá 4 lon, tương đương 1000 ml/ngày, (3) Cần cảnh giác những tác dụng không mong muốn của tất cả sản phẩm “nước tăng lực”; (4) Phụ nữ có thai, trẻ em, người cao tuổi, người bệnh tim, Đới đường hoặc có bệnh mãn tính không nên uống tăng lực, (5) Không uống tăng lực khi đang say rượu và (6)Tuyệt đối không uống sau khi làm việc nặng hay tập thể thao sức mạnh!

Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm và cách điều trị

Những thói quen thường gặp trong sinh hoạt hàng ngày như bê nhấc xe máy, xách xô nước hoặc đột ngột thay đổi tư thế lấy đồ đều gia tăng áp lực lên cột sống, gia tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm cột sống

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý cột sống dễ mắc phải nhưng rất khó chữa. Phổ biến hiện nay là thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Tiếp cận sai phương pháp không chỉ dẫn đến tốn kém chi phí điều trị mà còn khiến bệnh tình trầm trọng hơn. Bác sĩ Wade Brackenbury - giám đốc phòng khám ACC cho biết, nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm khi đến điều trị đều không biết tại sao mắc bệnh và liệu bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không

Nguyên nhân gây bệnh
Cấu trúc đĩa đệm bao gồm 2 phần: nhân nhầy và bao xơ bên ngoài. Đĩa đệm nằm giữa 2 đốt sống có khả năng hấp thu xung động, chịu trọng tải và tác động lớn, bảo vệ cột sống.
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm xuất phát từ quá trình của benh thoai hoa cot song, cộng thêm chấn thương do các tác động cơ học hoặc vận động hàng ngày khiến bao xơ đĩa đệm bị rách. Nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép dây thần kinh cột sống. 
Thoái hóa là tiến trình tất yếu theo thời gian, khiến cấu trúc sụn khớp hư tổn, đĩa đệm bị mất nước và bào mòn, xuất hiện các tổn thương vi thể. Khi đó, các hoạt động liên quan đến cột sống như cúi gập người, mang vác vật nặng sai cách, xoay người đột ngột hoặc các chấn thương như té ngã, bước hụt chân... sẽ gây áp lực lớn lên đĩa đệm, làm chúng dễ bị thoát vị.
Theo bác sĩ Wade, bệnh nhân nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ chuyên khoa xương khớp khi thấy xuất hiện các cơn đau nhức bất thường ở cột sống. Điều trị kịp thời và đúng phương pháp làm tăng khả năng chữa lành bệnh.
Chọn phương pháp điều trị phù hợp
Hiện nay, phẫu thuật là phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm tương đối phổ biến. Tuy nhiên, phẫu thuật chỉ được áp dụng trong những trường hợp nặng do biến chứng nguy hiểm và khả năng tái đau cao.
Theo một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2011 tại bang Ohio (Mỹ), trong 1.450 bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống hoặc xuất hiện triệu chứng chèn ép thần kinh, có đến 50% từ chối phẫu thuật dù có chỉ định của bác sĩ. Sau 2 năm, số bệnh nhân sau phẫu thuật nhưng vẫn bị tái đau và phải dùng thuốc giảm đau tăng lên đến 41%. Nhóm tác giả kết luận rằng phẫu thuật không thể mang lại hiệu quả chữa đau cho tất cả trường hợp bệnh nhân gặp vấn đề cột sống.
Dựa trên kinh nghiệm của mình, bác sĩ Wade cho rằng hơn 90% bệnh nhân mắc bệnh cột sống có thể điều trị bảo tồn để chữa đau mà không cần sự can thiệp của phẫu thuật. Thay vào đó, có thể chọn liệu trình kết hợp giữa trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu.
Phương pháp chữa đau này được nhiều chuyên gia xương khớp tại Mỹ và các nước phát triển lựa chọn. Không chỉ có hiệu quả xoa dịu cơn đau, phương pháp này còn khôi phục cấu trúc đĩa đệm hư tổn, mang lại hiệu quả điều trị dài lâu, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Trị liệu phục hồi chức năng Pneumex PneuBack vừa được phòng khám ACC sử dụng từ đầu tháng 4 năm nay. Đây hứa hẹn là giải pháp cho các trường hợp thoát vị đĩa đệm nặng. Phác đồ điều trị gồm 7 bước với 4 loại máy giảm áp ở các vị trí khác nhau. Phương pháp này mang lại hiệu quả giảm áp vượt trội, tăng cường dòng máu dinh dưỡng phục hồi các cấu trúc mô tổn thương, giúp đĩa đệm nhanh chóng phục hồi.
Bác sĩ Wade cũng lưu ý thêm, bệnh nhân sau khi chữa lành cơn đau cần chú ý thay đổi thói quen tư thế trong sinh hoạt và làm việc, cân bằng thời gian lao động và nghỉ ngơi, tuân thủ chế độ ăn uống khoa học nhằm tránh tái phát cơn đau.
Xem thêm
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Bác sĩ điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tay

Dòng sản phẩm nước tăng lực lợi hay hại - Dùng số lượng bao nhiêu không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Với nhiều game thủ (cả chuyên nghiệp lẫn không chuyên), nước tăng lực nước bò húc gần như là một thực phẩm quen thuộc và không thể thiếu. Với đặc thù phải liên tục hoạt động trí óc trong một thời gian dài, nước tăng lực sẽ giúp họ tỉnh táo và tập trung hơn.



Nước tăng lực, thức uống tuyệt vời cho các hoạt động cường độ cao

Về cơ bản, thành phần chủ yếu trong nước tăng lực nuoc bo huc Thai là caffeine và các loại muối khoáng. Trái với suy nghĩ của nhiều người, chất caffeine không hề có hại đến sức khỏe của người sử dụng. Trong 1 lon nước tăng lực (khoảng 250-300 ml) thường chứa 50-80 mg caffeine. Lượng caffeine này tương đương với 1 tách cà phê do đó nó toàn nằm trong ngưỡng cho phép.

Với tác dụng làm tỉnh tảo cơ thể, tăng cường sự tập trung, dòng nước uống tăng lực red bull là thức uống tuyệt vời cho các hoạt động cường độ cao (cả về thể chất lẫn trí óc). Nhiều vận động viên thể thao trên thế giới đã và đang dùng nước tăng lực thường xuyên trước và sau mỗi buổi tập (hoặc trận đấu) của họ. Điều này giúp cơ thể cải thiện độ bền, sức khỏe dẻo dai và suy giảm mệt mỏi.

Với nhiều game thủ (cả chuyên nghiệp lẫn không chuyên), nước tăng lực gần như là một thực phẩm quen thuộc và không thể thiếu. Với đặc thù phải liên tục hoạt động trí óc trong một thời gian dài, nước tăng lực sẽ giúp họ tỉnh táo và tập trung hơn. Tuy nhiên, việc dùng liên tục nước tăng lực trong một thời gian dài có hại không? Nó sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Có hại nếu…

Như đã nói ở trên, thành phần chủ yếu của nước tăng lực là caffeine và chất này hoàn toàn không có hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, đó chỉ xét đến trường hợp của người bình thường. Với những người đang mắc các bệnh mãn tính về tim mạch hay thận, caffeine lại chính là thủ phạm đang giết bạn dần dần.

Các chất kích thích và cafein có trong nước tăng lực với hàm lượng lớn sẽ gây tăng cường áp lực lên tim mạch. Từ đó khiến hệ tim mạch bị ảnh hưởng nặng nề, ít khả năng phòng tránh bệnh, dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu dùng quá nhiều tại một thời điểm. Tương tự như vậy với những bệnh nhân yếu thận, việc tăng cường calo nhanh chóng trong nước tăng lực khiến cơ thể bạn (đặc biệt là thận) phải làm việc với cường độ cao. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và lặp đi lặp lại, cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi và suy kiệt.

Vậy, dùng như thế nào là đúng cách?

Với một người bình thường (có sức khỏe tốt), cơ thể bạn có thể hấp thụ khoảng 400mg caffeine mỗi ngày. Hàm lượng này tương đương với khoảng 5 lon nước tăng lực. Đây chính là ngưỡng tối đa cho phép bạn dùng nước tăn lực hàng ngày. Với những người có sức khỏe yếu hơn (đặc biệt là có tiền sử bệnh tim mạch, tiểu đường, hoặc thận), nên hạn chế dùng nước tăng lực. Tốt hơn hết là chỉ dùng những khi đặc biệt cần thiết.

Không nên sử dụng các loại nước tăng lực có cồn hoặc dùng chung nước tăng lực với rượu. Mặc dù các kết quả nghiên cứu không chỉ ra tác hại đặc biệt của hành vi này tuy nhiên sử dụng nước tăng lực với rượu khiến bạn có thể hấp thụ nhiều lượng cồn hơn. Việc lạm dụng hỗn hợp này đồng nghĩa với việc lạm dụng chất cồn, sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe về lâu dài.

Bên cạnh đó, một hàm lượng lớn khác trong nước tăng lực chính là đường. Sử dụng nhiều đường dẫn đến béo phì, các bệnh về tim mạch và đặc biệt là bệnh tiểu đường. Vậy nên, uống quá nhiều lon nước tăng lực trong một khoảng thời gian dài chắc chắn không phải là ý hay.

Lưu ý cuối cùng là không nên coi nước tăng lực bò húc là một thức uống giải khát. Về bản chất nước tăng lực không tham gia vào quá trình bù nước của cơ thể. Chính vì lẽ đó, nếu bạn muốn sử dụng nước tăng lực để thỏa cơn khát thì đây là điều không thể. Để giải khát, bạn nên tìm đến các loại nước khác như nước hoa quả hay tốt nhất chỉ là nước lọc tinh khiết.

>>Xem thêm: Ở đây

Nhận biết bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Người thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường bị đau cổ gáy, lan ra vai và xuống tay, mệt khi lên xuống cầu thang, 2 chân mỏi rã rời khó điều khiển.
Theo tiến sĩ, bác sĩ Võ Xuân Sơn, thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ nghiêm trọnghơn nhiều so với thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Mặc dù hai bệnh này có cùng nguyên lý sinh bệnh, song tủy sống ở vùng cổ có nhiều trung tâm quan trọng nên khi bị bệnh sẽ rất nguy hiểm.

Thực tế không phải trường hợp thoát vị đĩa đệm cột sống cổ nào cũng gây ra bệnh. Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học chụp cộng hưởng từ (MRI) cho những tình nguyện viên hoàn toàn khỏe mạnh. Kết quả ghi nhận rất nhiều người trong số đó bị những khối thoát vị đĩa đệm cột sống cổ kích thước lớn nhưng không hề có biểu hiện bệnh.

Bác sĩ Sơn cho biết, nguyen nhan thoat vi dia dem cột sống cổ gây ra bệnh, điều kiện đầu tiên là phải có kèm theo hẹp ống sống cổ bẩm sinh. Trường hợp ống sống cổ bị hẹp nhẹ, không có khối thoát vị đĩa đệm, vẫn đủ cho tủy sống và các rễ thần kinh thì không gây ra bệnh. Ngay cả khi có khối thoát vị mà ống sống vẫn còn đủ chỗ cho tủy và các rễ thần kinh chung sống hòa hoãn với nhau thì không có vấn đề gì. Tuy nhiên khi khối thoát vị gây chèn ép lên tủy sống hoặc rễ thần kinh sẽ sinh bệnh. 
dấu hiệu thoát vị đĩa đệm cột sống cổ thường chia thành hai nhóm:
Nhóm bệnh lý rễ (chèn ép và thương tổn ở ngoại biên)
Bệnh nhân thuộc nhóm này thường có triệu chứng đau và tê. Những cơn đau cổ gáy thường lan ra vai và xuống tay, làm hạn chế vận động của tay khi đưa ra sau (như động tác gãi sau lưng) hoặc lên cao (khi chải đầu). Đôi khi đau lan ra cả một vùng da đầu. Cảm giác đau thường là nhức nhối, khó chịu, đôi khi đau biểu hiện giống như mỏi, mơ hồ, không rõ ràng. Vài trường hợp đau tăng lên hoặc giảm đi khi ở một tư thế nhất định nào đó. Có những bệnh nhân chỉ giơ tay lên cao mới hết đau, do vậy, họ thường đưa một tay lên đầu. Ở nước ta, rất nhiều người bệnh bị đau ở một bên thành ngực hoặc ở vùng cột sống giữa hai bả vai, dấu hiệu này ít có ở bệnh nhân vùng Âu Mỹ.
Có thể bạn quan tâm Thoát vị đĩa đệm có thể gây tàn phế
Triệu chứng tê thường xảy ra ở vùng cẳng tay, bàn tay và các ngón, tăng lên sau khi làm việc nhiều hoặc lái xe máy. Nếu các ngón tay bị tê, người bệnh có cảm giác khác lạ khi cầm nắm các đồ vật thường dùng. Có nhiều kiểu tê như tê bì, tê châm chích, rần rần hoặc một kiểu tê khác thường được gọi là đau cháy. Khi bị đau cháy, người bệnh không thể mặc áo hay để vật gì chạm vào vùng đau do cảm giác vùng đó sẽ giống như lửa đốt, thậm chí, chỉ cần gió thổi qua có thể lên cơn đau đớn.
Nhiều người bệnh bị yếu cơ nhưng ít khi tự nhận biết được. Chỉ đến khi yếu nhiều, không thể cầm nắm chắc các vật dụng như bút, đũa hoặc khó khăn khi gài nút áo họ mới nhận ra. Ở giai đoạn nặng có thể bị teo một số cơ ở tay, cầm đồ vật hay bị rớt, chữ ký bị thay đổi hoặc không thể ký tên được dẫn tới những rắc rối khó giải quyết với ngân hàng.
Nhóm bệnh lý tủy (chèn ép và thương tổn ở trung ương)
Biểu hiện nổi bật là tê và yếu liệt. Tê thường bắt đầu vùng thân mình, đặc biệt ở vùng bụng trước rồi đến hai chân và tay. Chân thường yếu trước tay làm cho người bệnh hay bị rớt dép hoặc dễ vấp ngã khi đi lại. Khi bị yếu nhiều, có thể thấy các thớ cơ rung lên mỗi khi đụng vào hoặc gắng sức. Ở giai đoạn nặng, người bệnh đi lại khó khăn, hai tay cũng không còn làm việc bình thường được nữa, tiểu khó và thường bị táo bón, hay cảm thấy thiếu hơi hoặc khó thở.
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ đi lên xuống cầu thang hay bị mệt hoặc leo được mấy bậc thang, đạp xe được một đoạn thì thấy hai chân mỏi rã rời, có khi đi hay bị vấp ngã, rớt dép, cảm thấy khó điều khiển hai chân… Khi đó, cần báo ngay cho bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của bệnh lý tủy trong thoát vị đĩa đệm cột sống cổ.
Lưu ý: Nhiều người bệnh có biểu hiện của cả bệnh lý rễ lẫn bệnh lý tủy, tức là bao gồm cả 2 nhóm triệu chứng mô tả ở trên.
Xem thêm
Phương pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tay
Bác sĩ điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tay